感恩菩薩和子容老師為大家上課,讓我能精進學習,心靈豐滿富足又歡喜

●【我執
所謂擇善固執,在這裡『善』是指『好』的事情,不是指善良。
好的事情、值得我們繼續去做的事情,要堅持。
但何謂好?何謂不好?
你覺得這樣是好的,但我覺得那樣才是好的。每個人的定義不一樣。
因此,擇善固執,其實也是主觀意識。
何謂我執?
例如,這件事對整體有利,但你覺得對你不利,因而你堅持不從,這就是我執。
或者,當大部分人都告訴你這樣不好,但你不覺得,這也是我執。
又例如喝咖啡,就整體健康理論來說,可能造成胃食道逆流,因此喝咖啡對你可能是不好的。但你反駁別人的關心,你覺得有些醫生說是好的。但其實咖啡只對某些人有幫助,你的情況可能是不適合的。這也是我執。
又例如抽煙,他人覺得是不適合的事,但你堅持就是要抽,這也是我執。
在一個場合裡,同一個行為,有人覺得不好,有人覺得很好,每個人的觀念不同。所以包容力很重要,避免衝突很重要。看到我們不喜歡的行為,我們可以選擇遠離。
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●【為什麼講話被討厭?】
有的人講話很白目,被人討厭。
如果你也有這樣的情況,靜心想一想,為何自己被討厭?
如果沒有反省自己,找到問題所在,講話就會常常讓人覺得不舒服。
你是否自以為講得很開心,但別人很受傷呢?
子容老師舉了一個例子,老師在臉書上鼓勵大家:「有時候,人與人之間的分離,是為了前進下一站,遇到更好的人。」
這時候如果有人問:「真的可以遇到更好的人嗎?」一定要告訴他可以的。
口很重要。即使只是安慰他、用催眠式的聚集念力也好。
我們要用正面能量,存好意念,影響別人。
可是卻有人回:「最好是!」
他的回答看似沒有罵人的言詞。但這時候若有一個負面能量很強的人看了回答,可能會陷入悲觀情緒,而否決前面所有正面能量的留言。
因此菩薩說:刪掉它!
我們的生活中,都需要正向積極的鼓勵。雪中送炭都不夠了,更不需要別人落井下石。因此,會落井下石、讓人喪志的文章,就刪掉它。
所以在團體中,想想自己做錯什麼,是讓人厭惡的?
有人說:「我卸任團長後,新上任的團長不透明公開財務,我叫他公開,他很不高興!但我認為本來就該這樣做!」
老師提醒:你是前團長,已經不是現任的。現在的團長財務不透明公開,你叫人公開;其實也許人家原本過幾天就打算公布,你卻催他快公開,他會不高興:「關你什麼事!你在雞婆什麼!」
所以想一想,你所扮演的角色,適不適合讓你講這樣的話?
我們應該學習:在什麼位子,說什麼話。
老師又舉例,有一回老師在家裡做線上直撥,說明活動注意事項和回答一堆問事者的問題,此時卻有人留言:「老師好像沒洗頭!」其實老師才剛洗好澡。重點是,這個時間我們應該關注的是還有沒有不清楚的趕快提問。
因此,在不同場合和時間,說適當該說的話,才不會讓人覺得唐突。
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●【讓自己有很好的感受力,讓不好的感受成空】
五分鐘思考:什麼讓成空(心裡成空、思想成空)這件事情發生了?
每個人都把自己的答案寫下來。
有人說:「成空是從有到無。」
有人說:「成空是因緣而生,因緣而滅,自性本空。隨緣自在,內心安住。身段如水,能容萬事。緣聚時珍惜,緣散時放下,無所有執。」
老師聽了我們的答案後,搖搖頭說:你們有人說成空是從有變無,有人說自性本空。但大家的答案都只是試著在解釋何謂成空。菩薩問的是「什麼讓成空發生了」?
成空,從有到沒有,看不見,摸不清,也沒法令人期待,所有都轉變成沒了,什麼都沒剩了。成空是感覺、是想法。是什麼讓成空發生了?
菩薩說:其實是感受和態度。
你沒感受到別人對你的傷害,你的態度覺得無所謂,不去放大,不去對號入座,他就攻擊不了你,成空便發生了。所以態度和感受非常重要。
有一件很大的事衝擊你,而每個人遇到這種事都會很激動。你不想跟大家一樣激動,如何不想?其實就是態度、感受。
生命中很多事不要去放大它,不要去感受它。
任何事到你這,感受都是好的。
任何事不會激怒你,不會惱怒你,因為那是別人自己的作為。
要變成空性,就要有很好的感受力。
所謂「很好的感受力」,是指:對於好的,去用心感受。對於不好的,要放下,不要感受。
我們要學習自己怎樣控制自己感受的能力。什麼時候該放下感受?態度要怎樣應對?
態度可決定一切。當這些衝擊過來,你面對的態度是什麼?
正向積極面對,它就不會影響到你。
生活中有些事試著去放掉,讓自己有很好的感受力,不要過度集中自己不好的感受。
積極正向,瞭解他,我就不會生氣,我就能有高度的包容和接受的心量。
同一件事情,在你的身上,你會用你的SOP去處理,而別人也有他自己的認知。所以他怎麼會有錯?在他的經驗、能力、學識範圍裡,他自然會做這樣的事。他集合所有資訊而有這樣的想法,所以他是對的。
你知道了,理解了,就能有高度的接受力、包容力、判斷力。
當我們要講:「你錯了」,一定要清楚自己真的有比別人好。因為我不見得對,他不見得錯。
所以有時不好的感受要成空,有時某些事則不能成空(上課學習是要積極的)。

有人問:「如果不好的感受都成空,那麼會不會縱容某些人一直肆意的做出妨害大家的不對行為?」
菩薩說:他做這件事情是不對的,如果我有高度感受力,就應有高度智慧告訴他、說服他。在一種非常舒服的情況下,智者會有方法,讓對方自己想要改變。
你的感受力提高,更清楚這件事可以做、那件事不可以做,你會有更高的智慧知道如何告訴他。你可以有很好的說法。
這世上沒有不能改變的。只是你要用什麼說法,讓那個人也提高他的感受力,他也會因為這樣而改變。
所以要善用這些高感受力、好的態度,去做更好的事。

有人說:「放手,讓他成長。」
但菩薩提醒:放手之前,要給他許多資訊讓他想,用高度智慧告訴他。
如果他還是不接受,他沒感受,那麼就是他的「我執」太重,就讓他自己承擔與學習。
所以,不要小看你生活當中每一句言語的影響力。
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●【當感受力高,你就不需要強求解釋】
第二題:假設發生一件事,這件事別人認為你做錯了,但你認為自己是對的。解釋你想要解釋的是什麼?是為了證明對與錯?還是想解釋發生的過程?什麼是解釋?為什麼你要解釋?
有的人說:「解釋,是為了給彼此一個了解自己做法、想法、立場的機會,給彼此溝通、對話的機會,但不強迫對方認同。透過溝通,也許有機會化解誤解。」
菩薩回答:很多事不是努力就會有答案,但是努力才有機會。
每個人都必須把自己該做的事做完,才能安心。
可惜很多人解釋自己為何錯了,通常是為自己除罪化:「因為別人…….,所以我才……。」這是為了解釋自己是對的、不是故意的。
我們通常是失敗了才想要解釋,並把別人的因素拉進來:「所以我不是故意的」。其實還是脫罪,為自己找出路、做解釋。
但是,太多的解釋,都會造成激怒別人。
我們很少看見一個人針對自己的錯一直道歉:「沒有任何原因,都是果(就是我錯了!)」
菩薩說,不管解釋對錯、苦衷、內心過不過得去,其實事情對錯、真相,都不是重點。人為什麼解釋?因為心情!心情過不去。
認為對的人,覺得自己被冤枉。
認為錯的人,覺得過不去。
人都是因為心情過不去,而有了仇恨、執著、哭泣、宣洩。
人為什麼解釋?因為心情。不管喜怒哀樂,都是心情。
所以,如果感受力高,你就不需要解釋。
既然是真相,根本不需要解釋,因為真相永遠在那,只是有沒有人看見。
你可以透由努力,試著讓真相看見。
但已經想選邊站的人,本來就不中立,解釋也聽不進去。
很多真相只有菩薩知道。既然菩薩知道,你不需對人做解釋。除非他人、老闆、……給你解釋機會。
此處的不解釋,是指不強求。
如果別人給你解釋的機會,你就可以好好做解釋,不求別人認同,但你保持理性。你在過程中,可能會帶出問題,發現自己錯了。承認錯了就好,誠實面對,但那需要勇氣。
●作業:
對自己懺悔三件大事。人生如果可以重來,你絕對不會再犯的錯。如果有機會時光倒回,你不會再做同樣的決定。恭請菩薩九句以後,唸完三項懺悔。

 

感恩子容老師同意我分享我的手抄筆記,讓我能分享給有緣的好友一起學習!雖然筆記抄得很片段不完整,但已經盡力了,哈哈哈!感恩這一切學習機會與安排,我要好好珍惜與努力! 

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與靈對話:無論發生什麼事,都要保持正向正念

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