與靈對話：無論發生什麼事，都要保持正向正念

錄自：2014-03-13中廣AM531「531實在有味」  主持人：葉淑芬     專訪：陳美蒂

【「嚴以求神，寬以待己」，所求難如願】

要身體健康之前，別忘了自己要做功課。天助自助，自己要先幫助自己。人常常疏忽懶散自己應做的功課，『嚴以求神，寬以待己』。當人們向神祈求健康時，離開後轉身便忘記有機會要時常運動，晚上不可熬夜……，如此方能提高身體的免疫系統。而不只是虔誠相求於神，於自己的日常生活中，卻無一絲自省、改變或配合。

【人體的能量指數實驗】

如何靠「靜」和「坐」，讓身體自行啟動引起好能量，自己修復自己，要注意到幾件事。

這要先從能量開始說起。人活在世界上，靠的就是能量、波場。

在醫學上有儀器可以測量能量波。精神科醫師大衛霍金斯(David R. Hawkins)在其著的研究《Power vs. Force》提到，他遇到過的最高最快頻率是700，出現在他研究德蕾莎修女的時候。當德蕾莎修女走進屋子裡的一瞬間，在場所有人的心中都充滿了幸福，她的出現使人們幾乎想不起任何雜念和怨恨。這是因為她懷抱開放的心靈、無所求的付出，讓她的能量波很高。她每天都跟人們認為會傳染別人的病患在一起，身體還那麼好，這是個神蹟！她所服務照顧的，很多都是有傳染病的，可是她活到八、九十歲。

大衛霍金斯醫師發現，人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量指數：

所以，如果對別人表達你的愛意，或者表達你的感謝，你的能量指數也可以達到五、六百。如果是憤怒，就會讓身體的好能量指數一直降低。

因此，對別人好，其實是對自己好。所以一定要修口。

在江本勝博士「生命的能量水知道」一書也說，人的念頭一轉，能量場已經在了，再經由聲音的能量場，當你嘴巴講出去的時候，我們身體的能量便受到影響。

【善惡能量場是一種循環】

由此可知，人用愛出發，吸引的是愛的能量。當吸收到愛的能量，會覺得很幸福快樂、很滿足，百病不生。心充塞不滿與恨，心就會鬱積累積一些不好的東西，心裡也會生病。

很多時候，如果有人用不好的口氣對我們，我們也立刻用不好的口氣對他。看到別人擺臭臉，我們也臭臉回他。這是一種循環。

其實，好的、不好的、善的、惡的，都是一種循環。

所以，當我們要利用宇宙間很好的能量波來強健身體時，第一步，由開放的心靈開始。開放的心靈能讓心中有愛，願意付出愛，也能得到愛。很多事情尊重別人，慈悲的看待別人，容忍的看待別人，你的機會就會比別人多，機會都來了。

我們說「一切從愛開始」。要讓自己健康，讓自己生活和諧，首要之事就是有開放的心靈，守口不要亂罵人，不要亂生氣，讓心中有愛，願意付出。這樣我們身體的能量場就能跟宇宙有正向的共鳴。共鳴之後，會接收到宇宙最好的高頻能量波，並喚醒啟動身體內的共振頻率，match在一起，身心靈就會健康、快樂、平和。

【如何把身體接收宇宙能量波的管道空出來？】

當你要接受宇宙間很棒的能量波時，你要先把身體接收能量波的管道空出來。

人的心裏很容易充塞的東西有兩種，一種是「全然的愛」使任何負能量都進不來，一種「全然的恨」使任何好能量都進不來。如果人的心裏常常充滿了愛，不管是他主動付出，還是別人對他的愛，這樣的人通常可以得到各種好事。當人的心裏對很多事一直很生氣、很生氣、…，那就什麼也幫不了他，因為好能量都進不去。這是很奇妙的一種循環。

現代很多人生病或憂鬱，都是因為他認為這個世界上的一切「不如己意」。可是這個世界上有這麼多人在生活，怎可能如自己一個人的意呢？

這個社會有很多不如意的事。不如意，其實沒有對錯，因為每個人都太主觀了。有的人不如意，就會想去討公道，或者加倍的去侵犯別人。終究人還是要往生回去，機關算盡又有什麼用呢？讓人又何妨？我們認為的就一定是對的嗎？

如果我們要祈求身體健康，從自己做起。首要事情，盡量不要動怒，讓自己的心平和。不見得所有的事情都要順自己的意，試著多包容，讓自己和諧的過日子。調整自己的心態，調整自己的做法，調整自己的步驟。當我們把這三個都調整好了之後，體內的波已經在沈穩的低週波了。再加上「靜」和「坐」，就可以把宇宙間最好的高頻能量波吸引過來，便能引起身體的一些共鳴，讓這些能量波在你身體裡面做運動。

【安康靜坐法：迎共鳴磁場，沐和諧身心】

「安康靜坐法」，能讓我們把身體保持在很安靜、很諧和的狀況。把身體接收宇宙高週波的管道打開，接收到天地間原本一直存在我們四周的很好的高頻能量波，如此就可以把自己體內的能量波喚醒共振。當你接上時，身體會很安靜平靜，得到和諧健康的身心靈，這都不是難事。

準備要靜坐以前，最好去洗手間上廁所洗個手，喝個大概100c.c.以內的溫水，找一個空氣流通、比較安靜的房間，把環境的噪音降到最低，手機記得調靜音，如果能夠戴上耳機或耳塞，其實最好。不管是盤坐、或把兩隻腳垂放在地上，都可以。雙手垂下，或者雙手手掌互疊放在兩腿上，都可以。

先坐定了，肩膀放鬆，嘴角保持微笑上揚，因為我們正在做一件很棒的事，會讓自己很開心，讓身體很和諧，身心靈會得到最近這一陣子所沒有的平靜。

然後，想像自己是一顆大樹，兩手交疊放在兩腿之間，接著，掌心向上，雙手慢慢地往上高舉，舉過你的肩膀，伸到你的頭頂上，在頭頂上方輕輕的合掌，然後，手再慢慢的畫一個圓形放下來，就像千手觀音那樣。這些動作都很慢很慢。手慢慢的畫圓放下來後，再放回剛剛兩手交疊的樣子。在做這些動作的同時，一開始先想像自己是大樹，接著想像你現在正在跟宇宙的能量相接觸，把身體接收宇宙高週波的管道打開，接受宇宙無所不在的能量波，心裡持續發出意念：「迎共鳴磁場，沐和諧身心。」要很慢。

這樣子做，可以做七次到十次。

心只能一直想：「迎共鳴磁場，沐和諧身心。迎共鳴磁場，沐和諧身心。…」念念之間都是很單純的求身心靈平衡。接上宇宙很好的能量波，喚醒自己身體的能量波，然後跟宇宙間的高頻率能量波和諧的共鳴在一起，身體便能夠安康，心就能得到很大的安靜。

每次做的時候，不可以想別的「我昨天什麼事情還沒做，明天要規劃什麼」。

「安康靜坐法」大概做個一、兩星期，你就會感覺到，身體真的比較清新純淨，而且比較健康好睡。