引用自：黃子容的一年愛班幸福團 2016/12/22貼文
★【光與愛的療癒：從心中帶來光，由光帶來愛，由愛帶來療癒】：
靜下心來，祈求菩薩給予我們好的能量，接受菩薩的光與熱，讓我們心中產生愛，進而能夠療癒自己心中有的缺憾跟傷痛。
你可以針對身上所有的傷痛，或者是根據你知道的家人朋友身上所有的病痛，請求菩薩給予他們光與熱的能量，治癒他們，療癒他們受傷的心跟缺乏健康的身體。請求菩薩給予健康的能量，讓健康的氣灌注他們的全身，讓他們保留好的氣在身上，請求菩薩治療他們。
我們請菩薩給我們光，我們心中要產生愛，它們兩個結合起來才會有震盪。
所以請你回想一下，由心中帶來光，然後由光帶來愛，由愛帶來療癒。我們要用這樣的順序去做一個循環。
閉上眼睛看到光，從光裡面衍生出愛，然後從愛裡面衍生出看見你想要愛的那個人：是你的家人，他可能健康出問題了；是你的朋友，他可能感情上受傷了；是你的孩子，他的健康上有問題；是你的孩子，在教育上面出了狀況……。
不斷的去冥想，把它帶出來，然後做一個循環，用光一直不斷的去照射他，在冥想中用你的擁抱去抱他。
接受菩薩給予你的光和熱，然後由你的心中生出愛，由你的心中、由你的腦海中，出現你想要幫助的那個人，想要他更好，想要他更健康，想要他更快樂，想要他無憂無慮，把所有的愛都送給他，把所有的愛包圍著他，讓他進行光與愛的療癒，希望他很好，希望把你心中的愛傳達到他的心中。
請你接受光與愛，請你療癒他們，也療癒你自己。
所以任何時候，也許你都不求他人，求你自己跟求菩薩，幫助你度過難關。
包含家裡的人生病了，家裡的人受傷了，有心靈上的缺憾，你都可以用菩薩的力量，給予他光和熱。
這個能量，它是持續存在的。去抱你的孩子，去抱你的家人，去抱你的親人朋友，都會給彼此愛的感應跟療癒。
多抱抱你的家人朋友，給予他們光和熱，同時也是療癒了你自己。
做一個年終最後光跟愛的療癒，讓我們今年都可以非常圓滿。
★【放下執著和恐懼】：
放下你的執著，不要太去在意某些不值得在意的事情。也不要再有恐懼去害怕可能會面對或是可能會發生的事情。
★【放下還未發生的擔憂】：
放下還沒發生的擔憂，也許有些事情它是一輩子都不會發生。也許有些事情是你擔憂也沒用，它就必須會發生的，例如生老並死。
★【一切皆可重生翻轉】：
現在是一年的年終，新的一年的開始。一切都是可以重生跟翻轉的。
★【日日懺悔，時時感恩，反省自我，不讓遺憾發生】：
粉絲團的文章中都不斷的一直教大家日日懺悔。
已經到了年終了，一年又要結束了，趕快利用這些時間，做日日懺悔的動作。
你可以懺悔之前的，可以懺悔上一世的，可以懺悔幾個月前自己的事情，都可以。日日懺悔之外，要時時感恩。
讓我們可以摒除惡習。
讓我們重整自己人生的缺憾，做好自己該做的本分，去除惡習，不再犯錯。
請求菩薩原諒犯錯的我們。
觀世音菩薩一直都在我們的心裡，祂是我們心中很重要的一個神尊，祂就像母親一樣，一直不斷的在我們心中，保護著我們，護佑著我們。
我們需要的是菩薩給我們的愛，所以我們也從愛中做懺悔。
你可以做日懺，日日懺悔，時時珍惜。反省犯錯的自己，反省人生有過的遺憾。認真去思考，認真去反省曾經出現在你生命當中的缺憾、做得不夠好的過程，請求菩薩原諒。
你的腦海中，可以出現在你人生當中不同時期不同的人，也許你曾經來不及跟他說再見，也許你曾經在言語方面傷害過他，也許你曾經因為得不到而不懂得珍惜。
※反省自我，不讓遺憾發生。
當察覺到自己有所不足、有待改進、不夠周全之處；或是發現有些事其實自己在那個當下可以做出改變，卻在那一刻遲遲無法提起勇氣時，在正視這些經過檢視後的結果，藉由反省自我並期許自己下次可以有更好的抉擇，不讓遺憾再次發生。
請你日日懺悔，將愛迴向給他，讓他能夠療癒他自己。
要懂得反省自己，不要讓遺憾發生了。
日日懺悔，時時感恩，人生便會充滿重生的力量。
我們都可以從現在起的每一晚睡前，徹底對自己每一日所經歷過的事做懺悔與反省，如果有做得不足或傷及他人之事，請深深地懺悔，並期許自己下次能夠盡可能修正自己的言行，不再重複同樣的經驗，圓滿所有的關係與緣分。
在我們的生活中，無論會經歷什麼樣的事，我們都要感恩相識的每一個人，珍惜所有的緣分，感恩有對方的存在。因為無論經歷的好與壞，都是為了讓我們的人生視野有更多地不同，緣起緣滅、緣深緣淺，都是為了要讓我們學習人生無常，並感恩著人生中所有的安排。
★【圓滿一段關係，化為真誠的祝福】：
要圓滿一段關係，不要口出惡言。
緣起緣滅都是隨緣。
圓滿了一段關係，大家好好的結束，大家好好的說再見，也要彼此祝福。
可能是在公事上，可能是在朋友之間，可能是你跟陌生人，我們都在圓滿一段關係。
哪怕你是超商的店員，哪怕你是速食店的員工，當客人來跟你點餐，客人領完餐，要謝謝他用餐愉快，也是圓滿一段關係。
有時候，圓滿一段關係，需要歷經1個月、2個月、3個月…，或是更久；有時候，緣分即使短暫，也要盡心地讓彼此的關係得以圓滿。
比如，到7-11消費，對店員們的服務說聲謝謝、有人向你問路，無論你清不清楚方向，也親切地與人交談…，這些都是廣結善緣的機遇。
安住自己的心神、安定每一段關係，緣深緣淺皆圓滿，即使面臨他人的離開，我們也要在心中充滿感謝；也許有些人對你有過傷害，這樣關係的變化即是無常，無論他人離開與否，或者這一段關係經歷著多大的撕裂與悲痛，皆化以最大的祝福並深信著：在未來，他會有更好的生活，我也會有更好的安排。
只是一小段、一個時間的相遇，都應該圓滿一段關係。
雖然只有幾秒鐘，都應該圓滿一段關係，製造善緣，不要創造惡緣，真誠的化為祝福。
★【恭敬，孝順，倫理】：
記得一定要做到恭敬，說話要有禮貌，不管對誰。不要認為你是他的長輩，你就沒禮貌。有時候講話傷到別人，他就是受傷，就是傷心。
孝順。然後要做到倫理道德。
所以身邊只要有人相愛，不管他是同性也好、異性、雙性也好，人家相戀不會妨礙到我們，不會傷害到我們，那麼為什麼不祝福他們？
為什麼要去剝奪別人愛的權利？
所以放寬你的心胸，祝福他們，告訴他加油！
→菩薩非常注重「恭敬」、「孝順」與「倫理」。
「恭敬」無論對他人是否熟識，我們都要做到必要的恭敬、尊重、禮遇，人與人之間能夠相互敬重，自心的恭敬，即能開展出關係間的和樂。
「孝順」遵從孝道，孝敬父母，即能獲得更好的福氣與因果。孝順，就從現在開始發心做起。
「倫理」不妄語，別把自己變成「大師」，導致他人因你的言論而心生畏懼、產生驚恐，如無依據就不要隨便開口。
聽者，若是接受到令你產生大驚恐的言論時，可以選擇性地聽或不聽，如果聽見了而導致你產生惶恐，可以當作是一種提醒，切莫過度驚慌，影響了自己的生活。
說者，應該要做到言論能夠「穩定他人之心，不予他人驚恐。」。
★【做事有順序，萬事有安排】：
做事要有順序，萬事會有安排。什麼事情該先做，什麼事情後做，你自己心裡面很清楚。對於你來講是最重要的，你自己就要有前後的順序。
→做事要有先後輕重的順序；萬事皆自有安排，不是你應得的莫強求，如是你應得的感恩祝福。
★【盡己心，盡全力，完成年終檢討與設定】：
盡自己的心力，盡全力的去完成年終的檢討跟設定目標。
你今年度到底做了什麼？工作上有沒有穩定？
有沒有照顧你的父母親？有沒有對你的父母親大小聲？
自己做一個年終的檢討之後，再做一個年終的設定：「明年開始我要改除掉惡習，我不要再有今年當中犯下的錯誤了。」
盡自己的力量完成年終的檢討跟設定。
設定也可以包含明年你要做的事情，該完成的事情，你有些期許，你有些計畫，按部就班的把它寫下來跟完成，不是光想而已。
寫下來可以幫助你記憶，寫下來可以幫助你反省你自己，這是很重要的。因為透由你的筆一字一句的寫下來，對你來講，才是真正的懺悔跟做一個完整的計畫。
所以請在跨年以前，把今年度可能做得不夠好的做一個檢討。
明年度是一個重新的開始，重生的開始。
先前我們有提到懺悔、反省、檢討，請大家在歲末年終都做個心靈上的大掃除，在農曆年前條列出今年度你有什麼需要懺悔、反省、檢討、改進並圓滿的關係，可以一一書寫條列出來；並將明年度的計劃做個大致的方向與設定。
你有沒有完成，菩薩都知曉，年終的檢討與設定如果皆能完成，定會獲得上天賜與的好禮，這會是一個因完成功課而賜與禮物。
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