【超度親人自己來】
自己就可以為自己的親人超度。人們講了這麼多規則，但佛教是最沒規則的，按照自己的『心』最重要。真心、誠心、虔敬，這樣的力量是最大的。
因此，最具超度力的是自己，是自己的心。不是法師，不是命理老師。
子女因父母而來，父母因子女而存在，子女和父母之間有如此強烈深刻的緣分和情感連結。子女有絕對的心念力量可以超度往生父母。
用你自己的超度力量，來超度自己的冤親債主，度化往生親人。
如果你想好好超度祂們，請靜下心來，對冤親債主不斷獻上誠心懺悔，對往生親人不斷獻上真心祝福，將自己誠心持誦經文的功德回向給祂們，將自己時時善心善念的功德回向給祂們。
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菩薩就在我們心中。當你有需要、有困難、有什麼事，只要自己『恭請南無觀世音菩薩』念九稱，就能與菩薩連上線。不管在哪個地方、哪個時間，都可以這麼做。
吸氣，吐氣，讓自己靜下心來，恭請菩薩，感受菩薩給你的力量。
靜心下來，菩薩就在上方，靜心感受菩薩在的力量。
菩薩會聽見你所有的祈願，聽見你所有想說的話。
遇到了困難，都可以告訴菩薩。
菩薩會給你力量，讓你有智慧，能夠面對自己的人生。
也許你遇到了親人離開，生老病死。
不要擔心！把身體交給醫生，把生命交給菩薩，把心交給菩薩。
不要掛心。安心。
心自在，才能向前行。
菩薩會保佑大家的往生親人，祂們都會好好的。請寬心祝福祂們，祂們會在另一個世界過得安心，快樂，沒有疾病，沒有痛苦。
我們的人生經歷許多階段，從孕育、出生，到時間壓力促使我們出了社會、離開家庭、獨立生活、……，我們都要自己面對。這些年來，因為你夠勇敢，所以一直都能自己解決。
我們來找菩薩，尋求靈魂的平靜，尋求心靈的幫助。
也請你多愛自己。觀看自己的生命所需，改變不當的生活作息。
對離去的人放下，不要有情感執著，讓心靈平靜。
我們都是菩薩的孩子。菩薩會給予最好的安排，也請你讓自己更加堅定。
你愈勇敢，愈能過關！所以請你要勇敢！
需要菩薩時，菩薩一直在身邊，給你支持的力量。
你不曾被遺棄，你一直被菩薩媽媽愛著，你一直被家人愛著。你被滿滿的愛包圍著，所以你是無敵的。
請相信，菩薩就在你心中。唵嘛呢唄美吽！
我們的人生有需要完成的任務和責任。
也許你覺得：當人很苦，不管怎麼做，都無法讓所有人滿意。
告訴自己：完成這些功課，讓自己心靈豐富和圓滿，我就能回家。所以，當下的苦痛我都願承受，因為我的靈魂最終要回到最原始的家。
深呼吸，放輕鬆。
清明到端午節期間的節氣不好，讓很多人身心不安定。經過端午節洗午時水之後，大家的氣都會漸漸變好的。
菩薩會給大家加持快樂的能量，而你自己也要保持正向與開心。
遇到任何困難，都勇敢面對。
當身邊有小人，你該做的努力都做了，那麼就隨緣，順其自然。
當你願意承受，但內心有苦，走不出來，你可以祈請菩薩護持，讓你更有勇氣。
心有菩薩，必不違反人間法。
心有菩薩，必不做出違善。
懇請菩薩護持我。
懇請菩薩聽見我的祈願。
祈請菩薩保佑家人身體健康。
祈請菩薩保佑我們事事平安。
祈求大慈大悲救苦救難觀世音菩薩，請祢聽見我們的祈願。
請求大慈大悲救苦救難觀世音菩薩，請祢聽見我們的祈願。
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【念轉運就轉16：為自己而活】
問問自己以下每一個問題：
你真的開心嗎？
你做的每件事情，做完都放下了嗎？
為自己，你做過什麼樣的付出或是努力？
如何處理負面情緒？
如何照顧好自己？
你真的開心嗎？
問問你自己：你真的開心嗎？
心理學家Maslow提到人類需求層次（hierarchy of needs），包含生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求、自我實現需求。
人會開心，是因為在生活當中所有事都過得滿足。
而吃東西有吃飽，是人生最基本的滿足，是人生理上最基本的需求。
睡得飽、有工作、有安全的房子住，生命有安全感，人便能得到基本的滿足和快樂。
只是你要不要把你的滿足放大呢？
一旦把自己擁有的跟別人擁有的拿來做比較：「他住兩千萬的房子，我卻只能住五百萬的套房……」，因為有所比較，就會讓人不快樂。
人是否獲得滿足與快樂，在於你要不要把滿足放大。
蛋糕吃一個，也是滿足。
蛋糕吃一口、其他分給別人，也是滿足。
為什麼要獨佔快樂呢？
為什麼要驕傲於自己擁有而別人欠缺的物質快樂呢？
與人比較物質的多寡好壞，你在意了，就表示人生走向另一面向，那便是痛苦的開始。
自己可以有自己的快樂人生，為什麼要與人比較呢？
每一個人在生活中都會面對不同面向的課題，所以要想辦法讓自己開心。
你做的每件事情，做完都放下了嗎？
做完就不要再想結果。因為你在做完的時候，就已經看到結果。
你一定知道結果，也知道結果讓你痛苦或快樂。
事情不可能百分之百完美。看到結果後，你也不可能回頭再讓事情變完美。
你已經無法掌控結果，所以為什麼不放過自己，讓自己輕鬆？
檢視自己：該做的事你做完了嗎？做完的每件事都放下了嗎？
在歷經辛苦努力的過程之後，對於結果，總有些方法，能讓自己放下。
『放下』雖然很難做到，但就是要努力。
要求自己做到放下，是很難的事。但我們卻常要求別人做到。
把標準和要求放在別人身上，也是爭執的開始。
我們只要求自己，不要求別人。
為自己，你做過什麼樣的付出或是努力？
你等待別人為你鋪路嗎？
總要下定決心，自己為自己做些什麼。
你有權讓自己的生活過得更好。為什麼不替自己想想辦法？
能否做些什麼，是為自己做的，而不把自己的人生選擇權丟到別人身上？
如何處理負面情緒？
當你有負面情緒時，你是找人講話？聽音樂？吃東西？看書？畫畫？寫下來？或是在臉書尋求大家的溫暖？
想一想，當你有負面情緒時，你還可以做些什麼來化解？
遇到負面情緒，總要告訴自己可以做的事，而每個人適用的排解方法都不同。
當你看到別人心情不好或哭泣，此時是你出現的重要時刻。你可以問他為什麼哭，並陪他講話。
如何照顧好自己？
這裡的照顧好自己，是指從心靈層面照顧好自己。
但我們要先從照顧好自己的肉身開始，滿足人吃飽、睡飽的基本生理需求，進而照顧好自己的心。
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【與菩薩對話4：觀自在】
觀察自我的人生
善用你的感受
自在為何？
身心靈安頓法
觀照當下的自己，內在自我檢視，你的心還缺少了什麼？
你願意面對真實的自我嗎？
身心靈安頓法
有的人做事沒辦法持續，三心二意，魂不守舍，是因為靈魂不安定。
身安頓，心安頓，靈安頓，讓身心靈結合，便會讓自己有在世感。
觀照當下的自己，內在自我檢視，你的心還缺少了什麼？
有人從小到大跟父母不親，缺少父母的愛，但他都不講。
現在你還年輕，還有記憶，還可努力的情況下，你可以主動接近他們，慢慢改善互動關係，幫自己把心靈缺少的部分找回來。這是你可以做的。
你願意面對真實的自我嗎？
用真實的自己面對自己。你覺得自己是什麼樣的人？
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【不說，就別說】
當你曾答應別人不把隱私秘密說出去，是否曾多多少少沒做到守口如瓶？
我們可能受到誘惑說了，或可能想吸引別人注意而說了。
說了，就是對人不忠。
人家跟你講了他很隱私不想揭露於世的秘密，既然說好「不說出去」，那就別說了，你就是不能說。
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【面對發出自殺訊息的人】
如果有人鬧自殺，你在安慰他的同時，趕快發出求救訊息。你可以把他想自殺的文字轉貼出去，看有誰能就近去看看他。同時，更應該打電話報警求救，把他的電話、地址、資料告訴警察，讓警察救他。
報警的好處是，你不用到處問誰可以去看他，因為警察會過去。而如果是習慣性鬧自殺，因為警察破門、驚動周遭鄰居、勞師動眾、眾人皆知、……，或許他會感到不好意思，而學習改變慣性自殺的行為。
這世上沒有什麼事是不能解決的。
這世上沒有人是不能被代替的。
不管是親情、友情、愛情、任何感情，我們都要學習：一段緣分走到終點時，就要安心、放手讓他走。每一個人都會遇到生老病死、愛別離。當父母走的時候，要讓父母以孩子為傲，無後顧之憂的走。
無論如何，當有人想不開，請重視他，給予立即的陪伴，但也要替他發出求救訊息。事後並建議他看醫生，尋求專業協助很重要。
我們都要重視自己的生命，任何事情都有解決辦法。
不重視自己生命，動不動尋死，正合了冤親債主的意，正中了冤親債主的計，冤親債主可能就乾脆把我們帶走。
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【優質生活選擇權】
每一個人都有優質生活選擇權。
喜歡某個人，你可以選擇多親近。
不喜歡某個人，遠離就好。
號召大家集體討厭誰，就是集體罷凌行為。我們為什麼要浪費人生時間在討厭別人呢？
時光稍縱即逝。人生有限時間要運用在美好的事情上。
沒有時間討厭誰，也沒必要刻意讓人知道你討厭誰。
修心，修行，修智慧。
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【領結緣品，你有哪些思考？】
有人一次要領幾十個結緣品。當一個人領完了幾十個，就代表後面會有幾十人少拿到。
如果前面排隊的每一人都領幾十個，後面的人就沒有了。
也許你是幫親友帶領，如果他們真的想要，為什麼不自己來排隊領取呢？
所有結緣品，都是大眾捐的。取之於大眾，經菩薩加持後，用之於大眾。
捐結緣品的人，一定也希望很多人可拿到。
珍惜這些已經被菩薩加持祝福的東西，不要濫用。
結緣品，只取自己所需的一個，其餘的，留給其他有需要的人，留給最需要的人。
在拿很多個之前，我們都要想想：後面的人能不能拿到。
這是測試人心的功課。做事都多想一步，想想別人。
大家捐的結緣品，有些是花錢買來捐的，有些是他們手工做的。手工做的或許不是每個外觀都完美，但蘊藏著真心祝福，有飽滿的能量在裡面。
拿取結緣品時，我們都要用珍惜感恩的心，不挑選。
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【功課】
口，眼，耳，鼻，舌，身，意
觀心，觀自在。
人身，如何自在？
不要怕難，不要怕複雜
遇到困難去面對
放下別人說的
堅持善
有人挑戰你的耐力，代表課題來了
為何要怕失敗？
口，眼，耳，鼻，舌，身，意
口：淨口，不該說的話不說，不該吃的不吃。飲食與心靈一樣，簡單、原味就好。食安問題日益嚴重，太過複雜、加工的少吃，成分愈單純愈好。少吃，少說。
眼：眼觀八方，注意別人感受。觀行，觀受，觀心。用眼看，用心感受。
耳：用耳傾聽。少說，多聽，才能瞭解更多。
鼻：靜下心來，聽覺才能變敏銳，嗅覺才能變靈敏，一些潛在的感覺能力才能開發出來。
舌：用舌付出，傳輸愛的觀念。
身：用身體擁抱，關愛別人。用行為改變人生。
意：用意念堅持，追求幸福的生命泉源。只要心中有想要讓人生變好的念頭，並付出行動，那麼一切改變都還來得及。只要願意，我們都可以過更美好的生活。
觀心，觀自在。人身，如何自在？
人自在，生活就自在。
為自己而來，為自己而活。
不要怕難，不要怕複雜。遇到困難去面對：做事不要怕困難。
放下別人說的：
當你聽到別人說的話，聽到好的，放下。聽到不好的，也放下。
聽到好的要謙卑。
聽到不好的就自我檢討，提醒自己不要真的變成別人口中的那樣。
堅持善：
現代攻於心計的人愈來愈多了，為達目的，不擇手段。
不管別人怎麼變，但我們不能變，不能跟他們一樣。
維持善，你就已經不一樣了，你是無敵的，有自己的善心善念。
有人挑戰你的耐力，代表課題來了：
有人考驗你的耐力，對你嘮叨、或不斷責難，那是上天安排來挑戰你的耐力。
那樣的人是你的逆境菩薩，是你的貴人，要好好善待他。
為何要怕失敗？
我們都無法事先預知結果，必須去做了才知道。
做了之後，就算真的不成功，也是經驗的學習，智慧的累積。所以不要怕失敗。
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【功課：清涼】
人身清涼，人生清涼自在：身清涼，心清涼。
讓痛苦隨著流水遠離：讓痛苦隨著時光流水的淨化洗滌而去。
歡送人生中無法長久的關係：對於無法長久的緣分，祝福他們。
透視自己的內心
感恩菩薩，感恩子容老師，讓我心靈豐盛富足。
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